아침 공복에 밥을 먹기 전에 운동을 하면 밥을 먹고 운동할 때보다 더 운동 효과가 좋다고 하더라구요. 왜 공복 운동이 효과가 더 좋은건가요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 공복 운동을 하게 되면 체지방 분해가 더 효과적으로 나타나서 다이어트에 좋다고 합니다.