고민상담
평발인데 오래 걷다보면 발바닥이 너무 아프더라구요…
안녕하세요.
제가 평발인데 오래 걷다 보면 발바닥이 너무 아프고 심하게 걷다 보면 경련이 오더라구요.. 안아프게 걷는 방법이 없을까요???
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 예쁜후투티174입니다.
같은 평발인으로써 너무 힘드실 것 같아 슬프네여 ㅠㅠ
제 기준 괜찮았던 팁 드릴게요
1. 평발용 아치 잡아주는 신발 신기
오래걸을때는 무조건 아치 잘 잡아주는 거 신어야 해요!
예쁜신발 신을때는 아치형 깔창(조금 단단하고 잘 안 무너지는 형태) 깔고 신으시고 되도록이면 평소에는 아치형 신발만 신고 다니세요!
2. 실내에서도 아치형 실내화 신기
평발은 꾸준히 교정해주는게 좋아요. 실내에서도 발 피로와 통증을 최소화해주기 위해서 약간 폭신하고 아치가 들어간 실내화를 신어주시는 게 좋아요.
이외에 궁금하신게 있으시다면 댓글주세요!
안녕하세요. 신통한원앙248입니다.
우선 아프신 이유를 찾아보시길 바랍니다. 신발, 걷는 자세 등 아픈 이유를 찾으신후 신발을 바꾸시거나 걷는자세를 바꾸는 등 조치하시는 걸 추천드립니다.