고혈압은 자연적으로 개선은 안되는건가요?

Question

고혈압같은경우 혈관내 찌꺼기들이 혈관을 막아서 높아지는거로 알고있는데요...

혈관을 막히게하는 찌꺼기들은 운동이나 자연적으로는 제거가 안되는건가요?

보통 약을 먹는데 약을먹어서 혈압을 낮춘다고해도이 막고있는 찌꺼기들은 그대로라서 해결이 안될것같은데 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 대부분의 환자들은 자연적으로 고혈압이 개선되지 않고, 평생 고혈압 약을 복용하셔야합니다.

(고혈압 약의 복용 목적은 혈압을 정상범위로 유지를 해서 혈관건강, 혈압에 의해 일어날 수 있는 합병증을 예방하기 위해서입니다.)

하지만 전체 고혈압환자의 10프로 정도는 생활습관 개선 등을 통해 정상 혈압범위 (140 90이하)으로 유지되는 경우가 있는데

이러한 경우는 고혈압약을 끊으셔도 됩니다.

고혈압에 도움이되는 습관들을 말씀드리자면

- 추운날 혈압이 올라갈 수 있으므로 몸을 항상 따뜻하게 해주시는게 좋습니다.

- 짠것을 드시면(나트륨이 많은 음식) 혈압이 상승하기 때문에 싱겁게 드시는게 좋습니다.

- 체중감량을 하시면 혈압조절에 효과가 있습니다.

- 일주일에 3~4회 정도 40분정도 꾸준히 운동하시는게 좋습니다.

- 스트레스를 받으면 혈압이 올라가므로 마음을 편안히 하시는게 좋습니다.

- 금연, 금주 (질문자님은 이 부분은 잘 하시고 계시니, 계속 유지해주시면 되겠습니다.)

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
고혈압은 평생 관리가 필요한 지병입니다.
당장은 특별히 증상이 없어도, 고혈압 상태가 장기간 지속되면 치명적인 합병증을 유발하게 됩니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경을 끼듯 고혈압약을 통해 혈압 조절에 도움을 받으신다고 생각하시면 될 것 같습니다.
아울러 유산소 운동도 도움이 됩니다. 아래 링크 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103545&cid=63166&categoryId=51020
식단 조절은 염분이 많은 짠 음식과 더불어 탄수화물과 지방 함량이 높은 고칼로리의 음식은 가급적 삼가시기 바랍니다. 자세한 식이요법은 아래 참고하시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103542&cid=63166&categoryId=51020
약 꾸준히 잘 복용하시며, 혈압 측정도 주기적으로 해보시길 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고혈압은 혈관에 압력이 높아져서 생기는 질환입니다. 혈관에 압력이 높아지면 결과적으로 혈관이 두꺼워지고, 두꺼워진 혈관에 찌꺼기가 끼면서 문제를 일으키는 것이지요. 결국 찌거기가 혈관을 막아서 혈압이 높아지는 것은 아니랍니다. 혈압이 높아서 혈관이 좁아지게 되면 뇌혈관이 막혀서 뇌출혈, 뇌졸중(중풍)이 생기거나 심장 혈관이 막혀서 심근경색이 생기면 사망할 수도 있기 때문에 고혈압을 조절하는 것이 중요하답니다.

앞서 말씀드린 것처럼 초기 고혈압은 혈관이 깨끗하기 때문에 혈관이 막히기 전에 미리 관리가 필요합니다. 혈압 조절과 운동, 체중조절을 잘 하면 혈관에 찌꺼기가 끼지 않고, 만약에 찌꺼기가 껴서 좁아져 있다면 경우에 따라 스텐트로 혈관을 넓혀주거나 더 찌꺼기가 끼지 않도록 약물 치료를 하게 된답니다. 이미 찌꺼기가 낀 것들을 없애기는 어려우니 꼭 초기 고혈압 부터 적극적인 관리를 하시는 것이 필요합니다.

서민석 드림