워치에서 수면 상태를 볼 수 있는데 적절한 비중은 어떻게 될까요?

Question

워치에서 수면 상태를 확인할 수 있는데 적절한 비중은 어떻게 되나요? 깊은 수면, 얕은 수면, 렘수면, 수면중 깸의 비중에 대해 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 자비로운코알라217입니다. 제가 생각하기에 사람은 최소 6시간에서 9시간은 자야된다고 생각합니다. 그보다 더 혹은 적게 자면 사람의 뇌가 피곤하고 손상됩니다. 좋은 답변이었으면 추천 부탁드려요