수면단계 분류할때 심박수 기준이 뭘까요?

Question

안녕하세요.

워치를 통해 수면단계를 항상 측정하고 있는 유저입니다!

사용중에 정말 궁금한 것들이 생겨 질문드립니다.

보통 ppg 센서와 동작센서를 통해 수면단계 측정을 많이 한다고 하더라구요!

그런데 여기서 ppg는 심박수 인데 수면단계와 ppg 사이의 상관 관계가 어떻게 될까요?

예를 들어 깨어있음, 얕은잠, 깊은잠, 렘수면 4단계로 나눈다면 단계별 심박수 기준이 있는걸까요?

있다면 어떻게 분포되어있나요?ㅜㅜ 너무너무 궁금해서 질문 드립니다!

자세하게 답변해주시면 더더욱 감사합니다!! : )

혹시 명확한 결론이 있는 논문을 추천해주셔도 감사합니다ㅎㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.PPG는 Photoplethysmography의 약어로, 혈액이 맥박에 의해 맥락에서 펄스를 형성할 때 혈액 내의 헤모글로빈이 산소를 흡수하고 방출하면서 빛의 흡수가 달라지는 원리를 이용해 심박수를 측정하는 기술입니다.

수면 단계와 PPG 사이에는 일정한 상관관계가 있습니다. 깨어있을 때와 수면 중에는 심박수가 다르게 측정됩니다. 보통 깨어있는 동안의 평균 심박수는 60-100회/분 정도이며, 수면 중에는 심박수가 감소합니다.

하지만 단계별로 PPG의 기준이 있는 것은 아닙니다. 수면 단계와 심박수는 각 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 차이가 있기 때문에 일반적인 기준은 없습니다. 따라서 심박수 측정을 위해서는 개인마다 적절한 기준을 찾아내는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김석진 과학전문가입니다.

일반적으로, 수면 단계와 심박수 사이에는 상관 관계가 있습니다. 수면의 각 단계마다 심박수와 호흡이 조절됩니다. 예를 들어, 깊은 수면 단계에서는 심박수가 느리고 깊은 호흡이 이루어집니다. 반면, 렘수면 단계에서는 심박수와 호흡이 불규칙하고 빠르게 발생합니다.

일반적으로 ppg 센서는 심박수를 측정하여 수면 단계를 추정하는 데 사용됩니다. 수면 단계와 심박수 사이의 정확한 기준은 제각각이며, 심박수 범위도 사람마다 상이할 수 있습니다. 또한, 수면 단계와 심박수 사이의 관계는 개인적인 요인에 따라 달라질 수 있으므로, 개별 사용자의 수면 패턴을 분석하는 것이 중요합니다.

관련 논문으로는 "Heart rate variability-based sleep staging using a wearable device: Validation in healthy subjects"라는 논문이 있습니다. 이 논문은 심박변이도를 기반으로 하여 웨어러블 기기를 사용하여 수면 단계를 분류하는 방법을 제시하고 있습니다. 이 논문에서는 각 수면 단계별로 심박수 범위가 제시되어 있으니 참고하시면 좋을 것입니다.