커피는 하루에 몇 잔까지 마셔야 건강에 이상이 없을까요

Question

저도 그렇고 부모님도 그렇고 커피를 마시는데여. 부모님은 믹스커피 저는 아메리카노 이렇게 맛있는데요 몇잔까지가 건강이 이상 없이 마실 수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다....

커피의 논란은 아직 진행형인것 같습니다. 2-3잔 정도가 적당하다고 합니다.

그렇지만 발암물질 발견 이슈도 있고 커피 대체 차로 바꿔 보시는것도 고려할만 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.

사람들마다 다르겠지만 성인기준 하루 카페인섭취귄고량은 400mg 으로 카페인이 많은 아몌리카노 2~3잔, 콜드브루 1~2잔 정도고요, 브랜드마다 다르겠지만 커피믹스는 6~7잔 정도입니다. 하루 카페인섭취귄고량 수준 안에서 드시는게 좋을거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....

전문가 권고 커피량은 하루에 2-3잔 정도라고 하는데 저는 되도록이면 1잔 정도만 마시는게 건강에 좋다고 생각합니다.

커피 발암논란도 있고해서요..

Answer 4

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 보통 아메리카노 커피를 하루에 두잔 정도를 마시면 쾐찮다고 하더군요 하루 두잔만 드세요.

Answer 5

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.그건 개인차가 너무 큰거 같습니다. 그리고 카페인 민감도에 따라 달라 지겠지요. 당분섭취만 조심하고 카페인과다 섭취만 조심하면 될듯합니다

Answer 6

안녕하세요. 날렵한웜뱃236입니다.

건강에 몇잔을 마셔야 이상이 없는가는 모르겠으나 저는 하루에 3잔정도는 마시는것 같습니다

Answer 7

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

아메리카노는 2잔정도까지만 드시고 믹스커피는 5봉까지라고 하는데 그 이하로 드시는게 좋겠네요