정상체중 당뇨는 어떻게 관리해야할까요

Question

160에 54kg 20살 여자입니다..당화혈색소 6.2 공복 105가 나와서 의사쌤이 탄수화물 줄이고 관리하라고 했어요제가 일주일에 세번씩은 배달 음식 시켜먹고이와중에 하루에 한끼 이상은 라면 해먹고 야식 항상 먹고 좋아하는 음식도 마라탕 국물닭발 불닭 양념치킨 이런 자극적인 음식이니까 당연하다고 생각되면서도한편으로는 억울하고 이해가 안가요전 나이도 어리고 부모님께 여쭤보니 가족력도 아닌 거 같고, 술 담배 커피 탄산음료 군것질은 아예 안한단 말이에요.. 제가 당뇨 전단계인 것이 단순히 생활습관 때문인가요? 아니면 췌장 기능과도 연관이 있는 걸까요?그리고 마른당뇨랑 돼지당뇨는 방식이 다르다는데 저같은 정상체중 당뇨는 어떻게 관리를 해야할까요ㅠ

채홍석 · Accepted Answer

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.제가 보기에는 환자분의 경우는 운이 좋으신 것 같습니다. 원인이 너무나 명확하고 치료 역시 명확하기 때문입니다.단순하게 배달음식 드시지 마시고 라면, 야식 드시지 마시고 자극적인 좋아하는 음식 드시지 않으면 될 것 같습니다.소위 말하는 집밥을 드시면 될 것 같습니다. 그리고 운동을 매일 하루 30분-1시간 정도 해주시면 됩니다.과거 학교 다닐 때 보면 어떤 사람은 공부를 하나도 안 해도 A를 받고 어떤 사람은 공부를 열심히 해도 B가 겨우인 경우가 있지요. 하지만 언제나 방법은 있습니다. B를 받는 사람은 공부를 더 열심히 하면 됩니다.환자분의 경우 체중이 많이 나가는 것도 아니고 가족력이 있는 것도 아니고 그렇다고 탄산음료 군것질도 하지 않는데 왜!!! 혈당수치가 높은가...하고 억울할 수도 있을 것 같습니다. 어쩌겠습니까...체질이 그런 것을...하지만  앞서 말씀드린대로 불행인지 다행인지 현재 식단이 극히 불량하기 때문에 이것만 관리하면 호전될 가능성이 많으니 너무 속상해 하지 마세요

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.아직 당뇨병이 진단 된 것은 아니지만 추후 당뇨로 진행될 가능성이 있기 때문에 생활 습관 관리와 정기적인 검사가 필요하겠습니다.당뇨병의 경우 선천적 요인 외 후천적인 요인 또한 중요한데 인지하고 있는 것과 같이 식단과 식사에 문제가 있는 상태로 고치도록 하고 지금과 같이 적정 체중을 유지 할 수 있도록 규칙적인 운동을 함께 하기 바랍니다.