아연은식전과 식후 중 언제복용하는것이 좋은가요?

Question

아연은언제복용하는것이 좋은가요?항상 복용하는 제품이 있는데 복용법을 몰라 궁금하네요자세한 답변부탁드립니다아연과 비타민 비군 영양제과 한번에 복용해도 괜찮은건가요? 알려주시면 감사하겠습니다

최용한 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아연 식전, 식후 복용에 대해 궁금하신거군요기본적으로 아연은 칼슘과 같이 복용할 때 흡수율이 저해될 수 있으므로식사하시기 전에 드시는 게 좋습니다만아연으로 인해 설사나 위장장애가 나타났다면식후로 바꾸셔도 무방합니다비타민B군 역시 공복에 드시는 게 흡수율이 좋으나위장장애시 식후 즉시 드세요~비타민B와 아연은 한 번에 복용하셔도 됩니다답변이 도움되셨길 바랍니다.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 아연은언제복용하는것이 좋은가요? 항상 복용하는 제품이 있는데 복용법을 몰라 궁금하네요<<-- 아침 식후 충분한 물과 함께 드세요 2 아연과 비타민 비군 영양제과 한번에 복용해도 괜찮은건가요? <<-- 니아신(바타민b3) 셀레늄과 같이 복용 시 흡수율 높이고 면역 가능을 높입니다