먹고싶은게 잇어도 조금 참고 줄이는게좋을까요 ?

요즘들어서 먹고싶은건 많은데 이걸 참으면서 먹는걸 조금 줄여야할지...아니면 그냥 먹고싶으면 먹는게 좋은건지 잘모르겟네요 참는게 오히려 안좋겟죠 ?