마그네슘이 어떤 효과가 있는지 궁금합니다

안녕하세요 마그네슘이 음식으로 섭취하기 힘들어서 영양제로 섭취하는게 좋다고 들었는데요

마그네슘 같은 경우 인제 어떤 효과가 있는지 궁금합니다