어제 안하던 체조를 하다가 목이랑 등쪽에 담이왔는데
마사지로 풀어보려해도 어디가 아픈건지 찾을수는 없고 일상생활이 어려울정도로 아파서...
어떻게 해야 이 담이 빨리 풀릴까요ㅠㅠ!!
안녕하세요. 요류이치입니다.
목이랑 등쪽에 담이 왔다면 정형외과를 방문하여 주사를 맞고 물리치료를
받으시는게 제일 효과적이고 빠른 치료법입니다.
한의원에서 침을 맞아도 괜찮습니다.
사람마다 개인차가 있어서 저는 한의원보다는 병원에서 주사와 물리치료가 효과 빠르고 좋더라구요
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
평상시 운동이나 스트레칭도 중요하지만 저 같은 경우는 한의원 침이나 스트레칭보다 약국에서 판매하는 담약도 괜찮았습니다. 오히려 빨리 풀리는 느낌이었습니다
안녕하세요. 잠곰탱이입니다.
저도 등, 목쪽으로 담이 자주 걸려요
그래서 저는 가벼운 스트레이칭으로
계속해서 근육을 풀어줘요
너무 심하면 일단 병원 처방 받고
아니면 스트레이칭으로 풀어 보세요
그리고 평상시 스트레이칭 하는
습관을 기르세요
