생활
운동 후 근육에 알이 배기는 이유?
안녕하세요.
운동을 하고 다음날이 되면 알이 배겨서
아프곤 하는데요.
운동 후에 근육에 알이 배기는 이유가 뭔지 궁금합니다...
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
운동을 근육에 알이 배기는 이유는 손상된 근섬유에서 늦게 오는 통증 때문 입니다. 통증이 왜 늦게 오는지는 아직 밝혀지지 않았다고 합니다.
안녕하세요. 엔돌핀입니다.
운동을 과하게 하거나
충분한 준비운동 없이 하면
근육에 알이 생기는 경험이 있습니다.
근육통이 심하면 고생하게 됩니다.
안녕하세요. 풍성한누에195입니다
저의 답변이 도움이 되시길 바라며 귀하의 가정에 늘 평안이 있기를 소망합니다.
운동 전 몸풀기를 제대로 하지 않으면 알이 베길 수 있습니다.
무리해서 운동하지 마시고 항상 운동 전 충분한 준비운동과 수분섭취를 하시길 바랍니다.