운동량이 없던 근육을 사용하여 운동이나 일을 하였을때 나타나는 근육통을 지연성 근육통이라 합니다.
우리가 말하는 흔히 '알배겼다"라고 말하는 근육통 입니다.
지연성 근육통은 근육을 사용한후 바로 나타나는것이 아니고 1~2일 후 나타나는 증상으로
왜 바로 통증이 나타나지않고 시간이 흐른 후 나타나는지에 대한 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다.
사용하지 않던 근육이 과도하게 팽창되고 근육과 연결된 조직에도 과도한 팽창과 스트레스가 주어져 조직이 손상되어 나타나는 통증으로 알려져 있습니다.
근육의 통증은 근섬유 주변의 부종과 히스타민의 증가가 자유 신경말판을 자극하여 근육의 통증을 느끼게 한다고 합니다.
하스타민은 아미노산의 하나로 신체의 조직내에서 염증이나 알레르기 작용을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.