하루 5km이상 달리기 효과있나요?

Question

2주전부터 하루마다 5km이상 달리기를 하고있습니다.

2kg정도 빠졌는데 계속하면 더 효과가있을까요?

아니면 다른운동을해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 정말 대단하시군요 2주동안 하루 5키로를 달린다는 것 쉽지 않을 텐데 결심한 대로 행동하는 것 보니까 계속 하루 5키로 달린다면 다이어트 반드시 성공할 것 같습니다