매일 아침 달리기를 5km 하고있습니다
계속해도 무릎이나 관절에 무리가 가지는 않을까요?
나이는 36살 입니다.
운동은 꾸준하게 했던 편인데 달리기 속도는 느립니다 (5분40초/km)
