등산할 때 물은 얼마나 가지고 등산하나요?

Question

지난번에 등산할 때 물을 너무 많이 가지고 간 거 같아요 너무 무거웠거든요 .없으면 부족할까 해서 많이 가져갔는데. . 등산을 갈 때 물은 어느 정도가 적당할까요

Answer 1

안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 등산을 할 경우 물은 1리터정도만 챙겨가세요. 물을 마실때도 급하게 마시지 말고 입안에 머금으면서 마시세요.

Answer 2

안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.

등산하는 시간에 따라 따라 준비해야 하는 물의 양이 다른데, 보통 50분 정도 걷고 5분~10분 쉴때 150~200ml를 먹는다 가정하시고 준비하시면 됩니다. 2시간 정도의 등산 코스면 제 경우에는 500ml 한병 정도가 적당한거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 클래식한백로39입니다.

일반적으로 하루 동안 23리터(약 0.50.8 갤런)의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 이는 일상 생활에서의 일반적인 수분 섭취량에 해당합니다. 등산 경로의 길이와 예상 소요 시간을 고려하여 물을 챙겨야 합니다. 보통 1시간 당 약 500ml(약 16온스) 정도를 마시는 것이 좋습니다. 더운 날씨나 습도가 높은 환경에서는 체온 조절과 탈수를 방지하기 위해 추가로 많은 양의 물을 섭취해야 할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

물은 무게가 있어서 최소화를 하고 대신 오이처럼 수분을 보충할수 있는 대체품을 많이 챙겨갑니다

Answer 5

안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.

등산시 물은 500미리 한병만 가져가시면 되구요...등산중 부족하면 약수를 추가로 넣으시면 됩니다

Answer 6

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

과하게 큰걸 들고가면 한번에 너무 많은 양을 마실 수 있기 때문에 500짜리 두 개정도가 적당할 것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 조용한참새179입니다.등산할때 물은그냥 500미리 하나챙기면 될것같구요. 별도로 저는 오이하고 초코바를 챙겨서 갑니다.

Answer 8

등산할 때 필요한 물의 양은 여러 요인에 따라 다를 수 있으며, 기본적으로 다음과 같은 사항을 고려하여 적절한 양을 결정할 수 있습니다:

1. 등산 코스의 길이와 난이도: 긴 코스나 어려운 코스를 선택한 경우 더 많은 물이 필요할 수 있습니다. 높은 고도에서 등산하는 경우 물이 빨리 사용될 수 있으므로 추가로 가져가야 할 수도 있습니다.

2. 기온과 날씨 조건: 더운 날씨에서는 물을 더 많이 마셔야 합니다. 더위와 태양에 노출되면 탈수 증상이 발생할 수 있으므로 충분한 물을 가져가는 것이 중요합니다.

3. 개인적인 요구사항: 각 개인의 몸무게, 체온, 활동 수준에 따라 필요한 물의 양이 다를 수 있습니다. 몸무게에 비례하여 물을 결정하는 방법도 있습니다.

4. 물을 얻을 수 있는 가능성: 등산로에는 물을 얻을 수 있는 지점이 있는 경우가 있으므로 해당 정보를 확인하고 필요한만큼 가져갈 수 있습니다.

일반적으로 경험 많은 등산객은 1시간에 약 0.5 ~ 1 리터의 물을 마시는 것을 추천합니다. 하지만 이것은 참고 값일 뿐이며, 개별적인 상황에 따라 더 많은 물이 필요할 수 있습니다.

등산 전에 등산로 정보를 확인하고 날씨 예보를 확인하여 필요한 물의 양을 적절하게 계산하고, 물을 부담스럽게 많이 가져가지 않도록 노력하세요. 마음 놓고 즐겁게 등산을 즐기는 것이 중요합니다.