안녕하세요. 박준하 약사입니다.
수면이 8시간 정도 확보가 된다면 수면시간이 부족한 것 때문은 아니라고 생각됩니다
현재 비타민 제품을 복용중이시더라도 비타민B군의 종류나 성분의 함량이 충분하게 들어있는지 한번 확인해보시는 것도 좋습니다
또한 피곤할 때 커피와 같이 카페인이 함유된 음료를 많이 드시는 분들이 있는데, 단기적으로는 도움이 되지만 이러한 음료들은 장기적으로 섭취할 경우 오히려 만성피로를 유발할 가능성이 있습니다
만약 커피를 자주 섭취하신다면 커피의 섭취량도 조금씩 줄여보시는 것이 도움이 될 수 있습니다