40대 중반 회사원입니다.
요즘 들어 근력이 많이 떨어져 다시 헬스를 시작했습니다.
예전에는 가슴,하체,등,어깨 순으로 운동을 했었는데 요즘 트렌드는 어떤지 고수님께 도움 요청드립니다.
