안녕하세요.
몸이 왜소하여 헬스를 시작하였고 몸무게를 많이 증량하였습니다. 근데 운동을 한동안 쉬었더니 다시 시작하기가 쉽지 않더군요. 헬스를 잘 안가게되고 가더라도 금방 나옵니다. 다시 열정을 살리려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 아하 토큰 떡상 가즈아입니다.
그럴때는 유튜브같은데서 운동 열심히 하는 영상이나 몸 좋은 사람들을 계속 보면 도움이 되더라고요~~
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
목표를 세워보세요. 헬스를 해서 어떤 몸을 만들건지 계획이 있어야 끈기있게 할수가 있을거에요
헬스 ᆢ 저는 자신과의 싸움이라 생각됩니다
어느책에서 읽었는데 ᆢ 힘들더라도 꾹 참고 3주만 버텨보십시오~
3주의 습관이 몸에 베기면 그 이후에는 힘든게 많이 사라진다고 하더라구요
3주후엔 웃으면서 할수있는 그날이 올겁니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
하루하루 여름에 멋진몸매를 상상하며 일일계획을 짜는수밖에 없습니다. 참고바랍니다.
