물을 너무 안 마시는데 어떻게 해야 의식적으로 마실 수 있을까요?

Question

제가 정말 목이 말라서 힘들 정도가 아니면 물을 잘 챙겨 마시지 않는데 이게 건강상으로 안 좋다고 해서 물을 의식적으로 챙겨먹고 싶은데 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.

우리 몸에 수분이 부족함을 느낄수 있도록 가볍게 걷기운동 등을 하거나, 옥수수수염차ㆍ헛개나무가 첨가된 음료수 등을 마시면 평소보다 조금 더 물의 양이 늘어나지 않을까 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 물이 사람에게는 정말 보약입니다. 물을 너무 안 마신다면 갈증이 날 수 있도록 아침에 근처에서 걷기운동을 시작해보세요. 운동을 하시면 물을 찾게됩니다. 건강도 챙기시고 물도 많이 드시게됩니다. 늘 건강하시고 행복한 주말 보내세요.