요즘 속이 더부룩해서 죽을 먹고 있는데 죽과 같이 소화가 잘되는 음식이 어떤게 있을까요?
반대로 소화가 잘안되는 음식은 어떤게있을까요?(피해서 먹어야될것같아요..)
소화에 좋은 식품으로는
과일채소, 통곡물, 바나나, 물, 생강 등이 있고
소화에 안좋은 식품으로는
매운음식, 카페인, 산성 식품,포화지방 많은 식품, 알코올, 유제품 등이 있습니다.
출처 소화가 잘 되는 음식 vs 안되는 음식 - 코메디닷컴 (kormedi.com)
