소화가 잘되는 음식은 어떤게 있을까요?

Question

요즘 속이 더부룩해서 죽을 먹고 있는데 죽과 같이 소화가 잘되는 음식이 어떤게 있을까요?

반대로 소화가 잘안되는 음식은 어떤게있을까요?(피해서 먹어야될것같아요..)

Answer 1

소화에 좋은 식품으로는

과일채소, 통곡물, 바나나, 물, 생강 등이 있고

소화에 안좋은 식품으로는

매운음식, 카페인, 산성 식품,포화지방 많은 식품, 알코올, 유제품 등이 있습니다.

출처 소화가 잘 되는 음식 vs 안되는 음식 - 코메디닷컴 (kormedi.com)