5세 남아 편식 고치는 방법?

Question

아이가 채소는 입에도 안대고

고기, 생선만 먹어요

처음 보는 반찬과 음식은 아예 먹을 생각도 안하고요

자연스럽게 먹게 만드는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

채소를 싫어하는 아이와 함께 식단표를 짜보는 것도 괜찮을 것 같아요

마트 갈 때도 아이들을 데리고 가서 필요한 야채들을 직접 고르게 해보시고, 또 야채를 다듬을 때도 아이들도 함께 동참해서 하고 요리도 같이 해본다면 아이가 야채 반찬에 흥미를 느낄 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

기질적으로 예민함이 있는듯합니다

새로운것에 대해 거부감이 있다면 조금씩 입맞에 맞추어가면서 시도해보는것이 좋으며

조리를 할때 조금씩 섞어서 만들어주는것도 좋을수있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

먼저 아이에게 식사 시간을 즐겁게 느낄 수 있도록 만들어 주세요. TV를 끄고, 장난감을 멀리한 후 가족 모두 식사에 집중하며 어떤 맛이 나는지, 어떻게 요리했는지 등 식사에 관련된 다양한 이야기를 나누어 봅니다.

가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다. 또한 가급적이면 좋아하지 않는 반찬을 먼저 먹을 수 있도록 해주세요 저희는 먹기 싫어하는 반찬을 가급적이면 강제성은 없지만 최대한 조금이라도 먹어볼 수 있게 설명도 해주고 먹여주려고 노력하고 있습니다

무턱대고 이거 먹고 저거 먹어가 아닌 이 음식을 먹으면 어디 어디 가 좋아지고 우리 00이에게 많은 도음을 줄 거야 하면서 차근차근 설명을 해주고 있어요

Answer 4

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 요리를 해보기 바랍니다.

요리를 하므로써 아이가 음식에 흥미를 느낄 수 있을 것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다

그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다

Answer 6

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

어떻게 야채를 맛있게 해주어도

아이는 먹지않을 것입니다

그렇기때문에 야채를 잘게 다져서

고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다

Answer 7

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

고기랑 생선과 섞어서 볶음밥 등을 해줘보세요.

그리고 함께 섞어서 으깨서 부침개 등을 만들어주시는 것도 방법이며

아이가 야채 등을 잘먹으면 칭찬과 포상을 해주시길 바랍니다,.