5세 남아 편식 고치는 방법?
아이가 채소는 입에도 안대고
고기, 생선만 먹어요
처음 보는 반찬과 음식은 아예 먹을 생각도 안하고요
자연스럽게 먹게 만드는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
채소를 싫어하는 아이와 함께 식단표를 짜보는 것도 괜찮을 것 같아요
마트 갈 때도 아이들을 데리고 가서 필요한 야채들을 직접 고르게 해보시고, 또 야채를 다듬을 때도 아이들도 함께 동참해서 하고 요리도 같이 해본다면 아이가 야채 반찬에 흥미를 느낄 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
기질적으로 예민함이 있는듯합니다
새로운것에 대해 거부감이 있다면 조금씩 입맞에 맞추어가면서 시도해보는것이 좋으며
조리를 할때 조금씩 섞어서 만들어주는것도 좋을수있습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
먼저 아이에게 식사 시간을 즐겁게 느낄 수 있도록 만들어 주세요. TV를 끄고, 장난감을 멀리한 후 가족 모두 식사에 집중하며 어떤 맛이 나는지, 어떻게 요리했는지 등 식사에 관련된 다양한 이야기를 나누어 봅니다.
가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다. 또한 가급적이면 좋아하지 않는 반찬을 먼저 먹을 수 있도록 해주세요 저희는 먹기 싫어하는 반찬을 가급적이면 강제성은 없지만 최대한 조금이라도 먹어볼 수 있게 설명도 해주고 먹여주려고 노력하고 있습니다
무턱대고 이거 먹고 저거 먹어가 아닌 이 음식을 먹으면 어디 어디 가 좋아지고 우리 00이에게 많은 도음을 줄 거야 하면서 차근차근 설명을 해주고 있어요
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 요리를 해보기 바랍니다.
요리를 하므로써 아이가 음식에 흥미를 느낄 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다
그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
어떻게 야채를 맛있게 해주어도
아이는 먹지않을 것입니다
그렇기때문에 야채를 잘게 다져서
고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
고기랑 생선과 섞어서 볶음밥 등을 해줘보세요.
그리고 함께 섞어서 으깨서 부침개 등을 만들어주시는 것도 방법이며
아이가 야채 등을 잘먹으면 칭찬과 포상을 해주시길 바랍니다,.
