배에 가스가 찰땐 어떻게하는 게 좋은가요?
낮에는 괜찮다가 저녁 먹고나면 속이 더부룩해지며 가스가 차네요~
밤에만 이러는 이유가 있을까요? 가스가 차면 어떻게하는 게 좋나요?
안녕하세요. 상냥한오징어칩입니다.
운동량이 많지 않은경우 장운동이 원활하게 되지않아 그럴수있습니다. 저는 가스차면 고양이자세를 하는데요 효과 짱입니다 고양이처럼 상체는 바닥에 엉덩이는위로 올려 힘을 빼주시면 가스가 푸슈슉 하고 빠집니다
안녕하세요. 에스메랄다입니다.
소화가 잘 되는 음식을 드시거나, 식이섬유소가 많은 제품들을 드시면 도움이 됩니다.
또한 유산균등을 매일 섭취하면 장 건강에 좋다고 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 건강이최고야123입니다.
누워계시거나 옆으로 눕게되면
방구가 더 잘나올거에요.
다만 눕기전 간단한 산책을 해주시면 좋을것 같아요.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
체한 것으로 보입니다.
이럴 때는 손을 따는 것이 도움이 됩니다.
손가락 끝에 피를 내어 기를 통하게 하면,
말초 부의로 혈액이 이동하여 혈액 순환이 잘 된다고 볼 수 있습니다.안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
배에 가스가 차면 화장실이나 아무도 없는 은밀한 곳으로 가 과감히 빼주세요ㆍ 참지 마시고 시원하게.
속이 편안해집니다
안녕하세요. 우이아입니다.
저녁 메뉴나 늦은 시간에 식사를 하실 경우 또는 많이 움직이지 않게 되어 배에 가스가 찰 수 있습니다
쭈구려 앉는 자세나 다리를 들어 가스를 배출해주셔도 좋고 유튜브에 검색하여 따라해보는 것도 좋을 것 같습니다, 감사합니다
안녕하세요. 넉넉한봉고218입니다.
배에 가스가 찬 경우는 먹은 음식에 따라 그 해결방법이 다릅니다.
찬 음식을 먹어 더부룩함을 느끼는 경우에는 아랫배를 따듯하게 해주는 등
몸에 온기를 주어 장기의 활동을 원활하게 도와주는 것으로 해결할 수 있고
매운 음식이나 상한 음식을 먹었을 경우 의사의 처방을 받아보는 것을
권유드립니다.
안녕하세요. 향기로운누에124입니다.
저녁 메뉴가 기름지거나 허기져서 빨리 드시는 것은 아닌지요?
되도록 천천히 꼭꼭 씹어서 드시고 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 드셔보세요~
저녁 드시고나면 소화제를 드시는 것도 좋겠지요~^^
장 운동도 함께 해보세요!!!
가안녕하세요. 잘난몽구스218입니다
가스가 찰때 요가자세중 고양이자세가 제일 좋다고해요
더 편한 방법을 찾으신다면
옆으로 눕거나, 바른자세로 누워서 기지개를 키며
옆구리쪽에 자극이 가도록하면 금방 괜찮아집니다
