레몬밤차는 물대신 마실수있나요?

Question

레몬밤차를 물마시는것 대신 마시고 싶은데 상관없나요?? 차 중에서 물처럼 마셔도 되는것과 물을 따로 마셔야 하는것이 있다고 해서 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

대부분의 차는 미네랄 같은 영양성분뿐 아니라 카페인이 들어있습니다.

따라서 차를 물처럼 마실경우에 카페인을 과다섭취하게 될 수 있기때문에,

차를 물 대신 마시는것은 추천해드리지 않습니다.