L-리신 영양제랑 유산균이랑 같이 복용해도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

35

L-리신 영양제를 하루에 두 번 먹고 있는데 유산균이랑 한 번에 같이 삼켜도 되나요? 시간차를 둬야 하나요? 유산균은 프로바이오틱, 프리바이오틱 이눌린, L-글루타민, 사카로미세스 보울라디 먹고 있습니다.

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Answer 1

네 그렇습니다. 해당 영양 제재를 같이 복용해 주셔도 됩니다. 다만 유산균은 되도록이면 공복에 복용을 해 주셔야 흡수율이 높습니다.

Answer 2

아미노산과 유산균은 유의한 상호작용이 있는 성분들이 아니므로

시간차를 두지 않고, 같은 시간대에 같이 복용하셔도 무방합니다.

다만, L-Lysine과 L-Glutmine은 아미노산으로 장내 흡수시 서로 경쟁적 저해효과가 있을 수도 있지만,

해당 상용량 500~1000mg 정도에서는 큰 상관 없을 것으로 판단됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 프로바이오틱스(유산균)와 프리바이오틱스는 아침공복에 같이 드시면 되겠습니다. 다른제품들은 식사를 하시고 다른 시간대에 드시는 것이 좋겠습니다.