제가 아침을 안먹고 점심,저녁을
소식을 합니다
군것질 같은거도 안하고요
너무 소식을 하는게 아닌지
건강에 안 좋은거는 아닌지
갑자기 궁금해지네요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
소식은 하는것은 좋으니 아침과 점심 저녁을 챙겨서 드시는것이 좋습니다.
식사는 챙겨 드시되 적게 드시는걸 추천 드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
소식을하면서 하루에 필요한 영양소를 충족시켜주면 괜찮습니다. 하지만 너무 적은 영양소를 섭취할 경우에는 기초대사량 저하가 올수있으니 주의하세요