가급적 6시 이후엔 아무것도 먹지 않으려고 합니다 근데 배가 진짜 너무 고파요 다이어트가 뭔지 배고픔 견디는 좋은 방법 있나요 ? 잠은 12시쯤 잡니다
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
6시 이후에 음식을 섭취하지 않는게 습관이 들때까지가 힘들고 습관이 들면 음식 생각 안납니다.
스트레칭도 하고 가벼운 산책도 하시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.굶는 다이어트는 너무 괴롭고 힘듭니다 배가 고플때 효소를 물에 희석해 맛셔 보세요 에너지도 보충 하면서 허기도 달래 줍니다 단 너무 농도가 진하지 않아야 합니다
안녕하세요. 궁금한건 죽어도 못참아요 ㅠㅠ입니다.
오히려 운동을 하면 좋을 것 같습니다.
밤산책이나 반려동물 산책을 시키는 등 잡일을 하면 오히려 피곤해서 잠이 더 잘 오고, 음식생각이 안납니다!
