성인들은 하루에 우유를 몇잔 마시는 것이 좋은가요?

Question

성인들은 하루에 우유를 몇잔 정도 마시는 것이 건강에 도움이 될까요?

나이가 들어갈수록 우유를 자주 마시는 것이 도움이 된다던데

하루에 몇잔이 적당할까요?

Answer 1

나이가들면 칼슘이 부족하면 뼈 건강에 안좋아서 걷는것도부편하기. 때문에

우유를 하루에 500ml 는 열심히잘챙겨서 먹어야 한다

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

우유의 성분에는 다양한 칼슘과 영양소가 들어있기 때문에 섭취를 해주시는 것이 좋습니다.

하루에 한 두 잔 정도가 좋을 것 같습니다.