우유가 몸에좋고 영양가가 높다는건 다아는거지만 어른들은 하루에 몇잔정도(몇밀이 정도)가 좋을까요.또 어린이들은 몇잔정도가 좋을까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
성인의 경우 하루 400mL, 청소년과 성장기 어린이의 경우 하루 600mL가 권장됩니다. 우유로만 채우기 어렵다면 두유 등으로 대체하여 채울 수 있습니다.
