우유는 하루 몇잔까지 마시면 되나요?

우유같은 경우 하루 몇잔까지 마셔도 괜찮나요? 적정 섭취량은 어느정도 인지.

일반 성인 같은 경우에는 어느정도 마시는 것이 좋은건지 궁금합니다.