오트밀 보관 방법, 복용 방법 질문할게요

Question

1. 오트밀을 책상서랍에 넣어두고 매일 꺼내먹으려고하는데 이런 보관방법 괜찮나요?

1. 오트밀 물이나 우유로 섞어먹으면 찐득찐득해서 먹기싫은데 그냥 생으로 씹어먹어도 되나요?

   영양 흡수 효율이 떨어진다던가 아니면 씹어먹기엔 오트밀이 너무 딱딱해서 치아에 안좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

오트밀은 습도가 낮고 건조하고 그늘진 공간에 보관하는것이 좋으며 생으로 먹능것보다는 익히는것이 소화에 도움을 줍니다