건포도의 효능으로는 어떤것들이 있을까요?

안녕하세요.건포도는 다들 좋아하시지요이것포도의 효능으로는 어떤것들이 있을까요.건포도는 포도을 말리게 맞는가요.포도와효능이 똑같은 가요.