의료상담
8개월 아기 하루 야채섭취량 소고기섭취량 궁금합니다 하루 권장량 초과해서 먹여도 괜찮을까요?
성별
여성
나이대
2
8개월 아기 3번 이유식 먹습니다 하루 야채섭취량과 소고기 섭취량 궁금합니다 한끼에 얼마정도 먹여야 적당한가요? 하루 권장량 초과해서 먹여도 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
대한소아청소년영양학회 및 보건복지부 지침에 따르면 8개월 영아의 야채 권장 섭취량은 조리 전 기준으로 40~60g/일, 소고기는 조리 전 기준 30-40g/일을 권장합니다.
조금 넘는건 문제가 되지 않지만 너무 과다하게 섭취하면 채소의 경우 복부 팽만, 설사 또는 변비 유발 가능하며 단백질 과다는 아직 성숙하지 않은 신장에 부담이 될 수 있겠습니다.
1명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
8개월 아기의 하루 야채와 소고기 섭취량에 대한 질문 주셨네요. 일반적으로 8개월 아기는 하루에 약 20~40g의 야채와 10~20g의 소고기를 섭취하는 것이 적당하다고 알려져 있습니다. 하지만 아기의 식욕과 성장 속도에 따라 양을 조절하는 것이 중요하며, 한 끼에 야채와 소고기를 적절히 배분하여 먹이는 것이 좋습니다.
하루 권장량을 초과하여 먹이는 것에 대해서는 주의가 필요합니다. 과도한 섭취는 아기의 소화기관에 부담을 줄 수 있고, 영양 불균형을 초래할 수도 있습니다. 아기의 변 상태나 식욕 변화를 꾸준히 관찰하면서 섭취량을 조절하고, 전문의와 상담하여 아기에게 맞는 적절한 섭취량을 결정하는 것이 가장 바람직합니다.