방에 무드등을 놓으면 수면에 도움이 될까요?
오늘 같이 새벽에도 잠을 못이루면 늦게 자는 경우가 많은데요
방에 무드등을 놓으면 수면에 좀 도움이 될까요?
보기에는 불이 은은하게 퍼지면서 따스하고 안정감이 드는 느낌인데 실제로 효과가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건장한박쥐113입니다.
무드등보다는 우유를 따뜻하게 데워서 마시면 수면 호르몬이 나와서 숙면에 도움이 될 것입니다. 또한 온열 수면안대도 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인차이가 많이 나기때문에 2가지 사항은 추천사항일 뿐 절대적이지 않습니다. 무드등은 말 그대로 무드등이지 숙면에 방해가 됩니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
사람마다 취향의 차이가 있겠지만 무드등은 글자그대로 무드를 잡을때 필요한 등이지 수면을 취할때는 캄캄한것이 제일 낫지요.
그리고 무드등 불빛도 눈을 감으시면 눈꺼풀에 불빛이 느껴지기 때문에 오히려 숙면에는 방해가 될것입니다.
도움 되셨길~~
