취미·여가활동
무릎이 안좋은데 등산하면 좋아질까요?
연골연화증 판정을 받았습니다. 아직은 젊은 나이인데요..
근데 등산을 하면 허벅지가 좋아진다는데 또 올라가는 건 무릎이 안좋아질 거 같고.. 어떨까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
무릎이 안좋은데 관절에 무리가되는 등산은 하면안됩니다
걷기운동 같이 무리가 안되는 운동을 추천합니다
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
무릎이 안좋은 상태에서 등산을 하게 되면 도리어 악화되는 경우가 많습니다.
무릎이 아프다면 등산을 하는 것보다 그냥 평지 트레킹을 하는게 건강에 도움이 됩니다.
아직 젊은 나이라면 병원에서 조언을 해주는 운동을 꾸준히 하는게 좋습니다. ㅎ
안녕하세요. 기막힌침팬지34입니다.
저희 어머니 양쪽무릎 연골이닳아서 없으신데 수영하시면서 좋아지셨어요
한의원 매선치료도 같이하셨어요~
수술해야하는데 수술한다고해서 좋아진다는보장도없다며 수영과 매선치료로 걸으셨어요
원래는 못걸으셔서 병원에입원하셨어요
안녕하세요. 쿨한오랑우탄241입니다.
연골은 지우개와 같아서 쓰면쓸수록 지우개처럼 지워진다고 합니다
최대한 아껴쓰는게 좋대요
저도 아래 댓글과 같이 수영을 추천드립니다. 무릎에 부하도 적게 걸리고 운동효과도 좋아요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 무릎이 안좋은 사람은 등산하기는 힘들어요 등산말고 걷기를 하시는것도 좋아요 빠른 걸음으로 걷으면 무릎에 큰부담은 없을거예요~?
안녕하세요. 반듯한노린재109입니다.
등산은 비추천합니다. 무릎에 무리가 갈 수 있어요
개인적으로는 수영을 추천합니다.