다이어트를 할 때는 아침은 꼭 먹어야 되나요?

다이어트를 할 때는 아침은 반드시 먹어주고 다른 끼니를 거르는 것이 도움이 되나요?

다이어트를 할까 하는데 어떤 끼니를 거르는 것이 가장 좋을까요?