잠이 올 때 커피와 같은 음료를 마시는데요, 어떤 성분 때문인지 알고 싶습니다.

안녕하세요.

공부할때 잠이 오면 커피를 마셨던것 같습니다. 어떤 성분 때문에 잠이 덜 온다고 한것인지 그리고

커피 외에 대체 가능한 음료는 없는지 알고 싶습니다.