제가 아메리카노를 매시간마다 종이컵으로 한잔씩 먹습니다. 먹지않으면 일이 손에 잡히지 않기 때문에 너무 맛있고 습관적으로 매일 먹고 있습니다. 영양적으로 아메리카노를 많이 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아메리카노의 경우 특별한 영양소는 따로 없으며
있다고하더라도 유의미한 양은 아닙니다.
일반적으로 카페인이 많이 들어있어 각성효과를 주지만 공복에 많이 먹게되면 위장장애 및 불면증을 일으키게됩니다.
