영양제 복용 방법 알려주세요

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침 식후 한꺼번에 드셔도되고 아침, 저녁으로 나눠드셔도 됩니다. 공복은 피하시고 식후에만 드세요. 성분이 겹치지 않아서 드셔도 상관없습니다. 비타민D는 2000IU정도 추천드립니다.

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

키즈텐 042, 산양유 단백질, 생유산균, 레모나, 비타민D은 밥먹고 한번에 먹이셔도되구요.

산양유단백질은 간식으로 드셔도돼요.

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

모두 식후에 드시면 되고 특별히 복용에 제한을 둘 필요가 없습니다. 즉 같이 복용하면 안되는 영양제는 없습니다.

식후에 모두 드시고 혹시나 속쓰림이나 위장 장애 등이 나타난다면 시간 텀을 두고 드시면 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요. 이현승 약사입니다.

질문자님께서는 키즈텐 042, 산양유 단백질, 생유산균, 레모나, 비타민d를 복용 중이시군요.

아침 공복 - 생유산균

아침 식후 - 키즈텐 042, 산양유 단백질, 레모나

저녁 식후 - 키즈텐 042, 비타민d

위와 같이 복용하시면 됩니다.

키즈텐 042에도 비타민d가 포함되어 있기 때문에 비타민d 복용량을 1일 5000iu 이하로 복용하도록 권장합니다.

감사합니다.

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

키즈텐 042, 산양유 단백질, 생유산균, 레모나, 비타민D

식후에 다 같이 드셔도 무방할 것으로 보입니다.

비타민B군을 추가적으로 복용하는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

아침 식사하고 동시에 드시면 됩니다. 한번에 먹는게 어렵다면 유산균과 레모나는 아무때나 드시고 나머지는 식사 후 한번에 드시는 방법을 추천드립니다. 서로 나쁜 영향을 주는 영양제들은 아닙니다.

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

키즈텐 042 - 아침 식후에 드시고요

산양유 단백질 - 식후

생유산균 - 식전 공복에 드셔야 효과가 가장 좋아요

레모나 - 위 안좋으면 식후 복용,

비타민D - 저녁 식후에 드세요(숙면 도움)

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

키즈텐 042, 산양유 단백질, 생유산균, 레모나, 비타민D

생유산균은 아침식전에 드셔주시고

다른 제품들은 아침또는 점심식후에 드셔주시면됩니다.

감사합니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 문의주신 영양제 중 생유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하기 때문에 이것만 공복에 드시면 됩니다.

2. 나머지 영양제는 권장량 식사 후에 드시면 되며, 아침 저녁 크게 상관 없습니다.

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

비타민D는 식후, 나머지는 공복에 드시는 것이 흡수가 좋으나, 위장장애를 고려할 때 유산균 이외의 다른 제품은 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.

안녕하세요.

말씀주신 영양제는 크게 추천 복용시간이 있지도 않고,

서로 상호작용하거나 부작용이 있는 영양제들이 아닙니다.

따라서 본인이 가장 꾸준히 복용하실수 있는 시간에

한번에 복용하시는 것이 가장 좋습니다.(기상시, 자기전, 식사직후 등)

한번에 복용시 울렁거림이나 더부룩함 등 위장 불편함을 느끼셨다면, 식사직후에 드셔보시길 바랍니다.

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.

복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^