건강검진 받았는데 지방간이 심각하다는데 지방간이 무었이죠?
개인적으로 지방간을 첨 들어봤어요. 간염은 들어봤러도 지방간은 첨들어봤네요. 저보고 지방간이랍니다. 지방간도 운동으로 제거할수 있는겁니까? 뱃살에 낀 지방제거하면 같이 빠지는 겁니까?
지방간은 간에 지방이 많이 낀 것이며, 매우 많은 분들이 가지고 있는 문제입니다. 대부분 과도한 내장 지방 축적에 의한 것이며 과체중 및 비만과 매우 깊은 연관이 있습니다. 말씀하신 것처럼 운동을 열심히 하고 뱃살에 낀 지방 제거를 하면 같이 빠집니다.
안녕하세요. 최연철 의사입니다.
지방간은 정상보다 많은 지방이 간에 침착 된 경우로,
지속되면 지방간염, 간섬유화, 간경변증으로 진행 할 수 있습니다.음주에 의한 지방간이라면 꼭 금주/절주를 해야 하고,
비만이 지방간의 원인이라면 식이 조절, 운동 등을 통한
체중 감량이 지방간의 가장 중요한 치료 입니다.담당 의료진과 상의하셔서 생활 습관에 대한 교육과
적절한 치료를 잘 병행하시길 권장 드립니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 강정우 의사입니다.
지방간은 간에 정상보다 많은 양의 지방이 축적된 상태로, 과도한 음주로 인한 알코올성 지방간과 비만, 당뇨병, 고지혈증, 약물과 관련된 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다. 지방간 환자 중에서도 간염이 관찰되는 '지방간염'은 염증 징후가 동반된 경우로, 지방간염은 일부에서 만성 간염, 간경변으로 발전하기도 합니다.
치료는 식이요법 및 운동요법이 중요한데, 열량을 줄이고 지방간의 원인이 되는 비만, 음주 등을 자제하며, 고지혈증, 당뇨병 등의 요인을 교정해야 합니다. 현재까지 지방간 치료에 효과있는 약물치료는 없는 상태이나, 식이요법 및 운동요법으로도 충분히 호전될 가능성은 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
간에 정상적으로 지방함량의 경우 5퍼센트 정도이지만 이보다 지방의 축적이 많은 경우를 지방간이라고 합니다.
고지혈증과 함께 동반되는 경우가 많기 때문에 충분한 유산소운동 및 체중감량, 식이조절 등으로 개선이 가능합니다.
하지만 이러한 보존적 치료에도 효과가 없을 경우는 고지혈증 약물 등을 복용하시는 것도 좋을것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
지방간이 있어 문의 주셨습니다.
알코올에 의한 지방간과 비알코올성 지방간 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
관련 내용을 첨부하오니 확인하시면 좋을 것 같습니다.
정의
정상적인 간에는 지방이 5% 정도 존재합니다. 지방간은 지방이 간에 침착된 정도가 간 무게의 5% 이상인 경우를 의미합니다. 지방 중에서 중성 지방(트리글리세라이드)이 간세포에 축적됩니다. 지방간은 음식물 등을 통하여 섭취한 지방질을 원활하게 처리하지 못하면서 발생합니다.
원인
지방간의 4대 원인은 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, 고지혈증입니다. 지방간은 그 원인에 따라서 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 분류됩니다. 비알코올성 지방간은 하루에 40g(4잔) 이하의 음주를 하는 사람에게 생기는 지방간을 말합니다. 이는 대부분 과체중, 비만(복부 비만), 당뇨병, 고지혈증 등의 위험 요인과 관련이 있습니다. 드물게 피임약 등 여성호르몬이나 스테로이드를 포함한 여러 가지 약제를 오래 복용한 사람에게 지방간이 나타나기도 합니다. 급작스러운 체중 감소나 체중 감소를 위해 수술을 하는 경우에도 지방간이 발생할 수 있습니다.
증상
지방간 자체는 대부분 증상이 없습니다. 지방간은 건강검진에서 간 수치(ALT, AST)의 이상이 확인되거나, 복부 초음파 검사상 지방간으로 판정받으면서 인지하게 되는 경우가 흔합니다. 가끔 오른쪽 상복부의 불편감이나 둔한 통증이 생길 수 있습니다. 간 질환의 일반적인 증상인 피로감, 무기력감, 허약, 식욕부진 등의 증상이 생길 수 있습니다.
진단
간을 나빠지게 할 수 있는 다른 원인이 없는지 확인하기 위하여 혈액을 통한 간 기능 검사와 초음파 검사를 시행합니다. CT, MRI 검사가 필요할 수 있습니다. 간혹 확진되지 않는 경우에 대해서는 드물게 간생검을 통한 조직 검사를 시행합니다.
치료
지방간 치료 방법에서는 지방간의 원인을 제거하는 것이 가장 중요합니다.
① 술이 원인인 경우
술이 원인일 때는 금주를 하는 것이 가장 중요합니다. 술 때문에 부족해진 영양분을 보충해 주는 것이 필요합니다. 금주와 함께 꾸준한 운동이 필요합니다. 일시적인 알코올성 지방간은 대개 문제가 되지 않습니다. 하지만 계속 음주를 하면 알코올성 간염, 간경변증으로 진행하게 됩니다. 이렇게 되면 술을 끊더라도 병의 진행을 막을 수 없는 경우가 생길 수 있습니다.② 비만이 원인인 경우
- 체중 감소
현재 체중의 10%를 3~6개월 안에 서서히 줄입니다. 너무 갑작스러운 체중 감량은 오히려 지방간을 악화시킬 수 있습니다.- 식이요법
식사를 거르지 말고 세 끼를 챙겨 먹되 한 끼의 분량을 조금씩 줄입니다. 야식과 과식을 피하고 균형이 잡힌 식사를 합니다. 기름에 튀긴 음식보다는 삶은 음식을, 당분이 들어간 음료수보다는 물이나 녹차 종류를 마시는 것이 좋습니다. 음식물은 천천히 먹도록 하고, 간식 또는 과식을 되도록 피합니다. 과식하였다면, 평소보다 운동량을 늘려서 에너지를 더 소비하도록 합니다.- 운동요법
운동은 지방간 치료에 도움이 될 뿐 아니라 혈압과 혈당을 내리고, 혈중 콜레스테롤을 감소시킵니다. 아울러 운동은 뼈와 근육을 건강하게 만들어주며 전신적인 스트레스를 해소시켜 줍니다. 운동은 각자의 상황과 체력에 맞춰서 진행합니다. 빠르게 걷기, 자전거 타기, 조깅, 수영, 등산, 에어로빅댄스 등의 유산소 운동을 꾸준히 시행합니다. 유산소 운동은 일주일에 3번 이상, 한 번 운동 시 30분 이상 진행합니다. 매우 규칙적으로 운동할 수 있으면 더 좋습니다.③ 당뇨병이 있는 경우
당뇨병이 있는 경우는 혈당이 잘 조절하기 위해 적절한 식이요법과 운동이 필요합니다. 의사의 처방에 따른 약물 치료를 병행하도록 합니다.④ 지방간이 원인이 되는 약물을 복용하는 경우
지방간의 원인이 되는 약물을 복용하고 있다면 주치의와 상의하여 약물의 복용을 중단하거나 다른 약물로 대체해야 합니다.경과
원인에 따라 다르지만, 지방간은 지방간염으로 진행할 수 있으며 드물지 않게 간경변이나 간암으로 진행하므로 주기적인 검진이 필요합니다. 음주를 계속하거나 비만이 심하면 지방간이 빠르게 간경변증으로 진행될 수 있습니다.
주의사항
지방간은 다른 질병과 같이 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 적당한 식사와 규칙적인 운동을 하고, 적절한 체중을 유지하고, 흡연과 과도한 음주를 하지 않는 것이 지방간을 예방하고 치료하는 방법입니다. 이는 동시에 건강한 생활을 할 수 있는 지름길입니다. 아직 지방간 치료에는 약물보다는 식이요법과 운동요법을 통한 체중 감량이 더 효과적입니다. 여러 다이어트 약제나 체중 감량 수술은 고도 비만일 경우에 전문의와 상의한 후에 제한적으로 적용되어야 합니다. 이러한 치료에 따르는 부작용이 만만치 않기 때문입니다. 약에 의존하기보다는 체중 감량에 대한 적극적인 의지를 지니고 꾸준히 실천하는 것이 가장 좋습니다. 간 보호제로 알려진 약제는 간 손상을 악화시킬 수 있으므로 식품이나 약물을 구입하여 먹기 전에 의사와 충분히 상의하는 것이 좋습니다.
출처 : https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31685
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
지방간 때문에 걱정이시군요.
지방간의 4대 원인은 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, 고지혈증입니다. 비알코올성 지방간은 일반적으로 대사증후군과 연관되는 경우가 많습니다.
치료는 원인을 교정해주는 것 입니다.
비만인 경우 체중을 줄이고, 당뇨나 고지혈증이 있는 경우는 관리를 잘 하여야 합니다. 식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다.
생활습관 개선으로 한계가 있을 경우 내과에 가셔서 약물치료를 함께 받으시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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안녕하세요. 김경태 의사입니다.
식단조절하시고 운동, 금주 하시면 지방간은 다시 정상간으로 돌아갈수 있습니다.
여기서 간경변으로 진행하면 돌이킬수 없습니다.