변비가 심해서 고생하고 있어요.
변비약도 먹어봤지만 잠시만 효과가 있고 또 증상이 악화됩니다.
민간요법으로 치료하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
예 있습니다 옛날 할머니들이 손자들에게
자주해주시던 복부 맛사지 입니다
시게 방향으로 돌리면서 복부맛사지을
해주시면 효과가 있는듯 합니다
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
먹는 양이 적어져 장활동이 활발하지 못하면 변비가 생겨요. 배변 횟수가 줄고 장의 운동 능력이 약해져
배변이 어려워지죠.골고루 많이 드시는게 좋아요.
변비 때문에 걱정이라면 식이섬유가 풍부한 바나나와 장 기능을 활발하게 해주는 펙틴 성분이 함유된 키위를 함께 갈아 마시면 좋아요.
