좋고, 싫고, 슬프고의 감정이 있죠
너무 슬프면 울음이 나오듯,
너무 좋으면 좋다는 표정이,
너무 싫으면 싫다는 표정이 나옵니다
그리고 사람들은 감정에 반응합니다
반응하다 보면 참을 수 없다는 감정을 느끼기도 해 말을 하고, 표정을 드러내기도 합니다
근데 참을 수 없다는 감정을 참는 방법도 있기는 합니다
감정보다 참는 것을 우선 시 하는 것 입니다
감정이 들기 전에도, 감정이 들 때도, 감정이 든 후에도, 평상시에도 '참아야지' 라는 생각을 계속 하는 것 입니다
이것은 당장은 도움이 안 되어도 점점 도움이 될 거라고 생각이 듭니다
그리고 참다보면, 차분해지고, 내 감정이 무엇인지 점점 이해하게 되면서 어느 순간부터는 참는 게 아니라,
정말 감정이 차분해지는 그런 효과도 나타나게 됩니다
그러니까 참는 것, 즉 차분해지고 이성적인 습관을 들여보세요
