혈압측정시 혈압을 높이는 잘못된 방법이 있나요??

Question

성별

여성

나이대

34

기저질환

없음

복용중인 약

없음

혈압측정할때 몸을 앞으로 많이 숙인다던지 팔을 밑으로 축 늘어뜨린다던지 말을한다던지 움직인다던지 등등 혈압을 높이는 요인들이 있을까요??

혈압장치를 하루동안 달고 측정을 해야하는데 일상생활 가능하다해서 재는 동안 움직이고 밥먹고 화장실 볼일보고 걷고 청소하고 등등 정말 일상생활 다했는데 이러면 안되는거같아서요 혈압이 높게 나오는거 같아서 잘못된 방법으로 측정했나 싶은데 병원에선 이미 나온 수치에 대해서만 말하지 주의사항이나 뭐 다른말은 없고 혈압이 높게 나왔단 말만해서 한달뒤 다시 재겠단 말하고 예약잡고 왔는데 아무래도 이렇게 하면 안되는거 같아서요

혈압장치를 착용하고 일상생활측정할때에도 하지말아야 할 행동이나 혈압이 높게 측정될수 있는 잘못된 행동들이 있을까요?

예를들면 얼마전에 안거지만 두꺼운 옷 입고 혈압을 재면 혈압이 높게 측정이 된다더라고요 그걸 이제야 알았네요... 게다가 밤낮이 바껴서 항상 밤을 꼬박새고 가서 수치측정했는데 그것도 혈압이 높게 나온다고 하더라고요... 수면이 혈압과 관련있는것도 처음 알았습니다 ㅜㅜ 완전 무지합니다 ㅜㅜ

위에 제가 했던 방법들이 혈압을 높게 측정되게 하는 요인들일거 같아서 문의드립니다 하지말아야할 행동들 알려주시면 감사하겠습니다

그리고 서서 잴때 팔을 축 늘어뜨리고 재는것과 의자에 앉아서 팔을 편안히 눕히고 재는것 둘중 더 혈압이 낮게 나오는 자세가 있는지 자세에 따라 혈압이 달리 측정이 되는지도 궁금합니다! 도와주세요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

혈압 측정 시 잘못된 자세나 행동은 측정값에 영향을 줄 수 있으며, 이는 고혈압의 진단이나 관리에 있어 중요한 요소가 될 수 있습니다. 정확한 혈압 측정을 위해서는 일정한 주의사항을 따라야 합니다.

혈압 측정 최소 5분 전에는 휴식을 취해야 하며, 측정 전에 신체 활동이나 운동을 하면 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 또한, 카페인이 함유된 음료나 흡연도 혈압 측정 전에는 피해야 합니다.

혈압을 측정할 때는 등을 의자에 기대고, 발은 바닥에 평평하게, 다리는 교차하지 않는 자세가 이상적입니다. 팔은 심장 수준에 두어야 하며, 의자에 앉아서 팔을 테이블 위에 편안하게 눕히고 측정하는 것이 좋습니다. 서서 혈압을 측정할 때 팔을 축 늘어뜨리면 실제보다 높은 수치가 나올 수 있습니다. 혈압 측정 중에는 말하거나 움직이지 않는 것이 중요합니다. 이러한 행동은 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다.