성잔판이 닫힌건가요 닫히지 않은건가요

Question

제가 중3인데 키가 아직 164.1입니다. 다른아이들은 대개 170대인데 저만 이러네요. 저는 2창성징인 여드름 음모 겨털까지 모두다 많이 났음에도 불구하고 164.1입니다. 성장판이 닫힌걸까요?.. 1년전에는 진료했을때 성장판이 열려있다 하셨는데, 지금은 모르겠습니다. 그리고 제가 어느날 탁구를 치다가 무릎쪽에 딱 소리가 나더니 무릎 중간쪽이 좀 아팠는데 이건 그냥 성잔판 닫힌거겠죠....ㅠㅜ

최연철 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 최연철 의사입니다.성장판이 닫혔을까봐 걱정이신 듯합니다.성장판이 매우 조금 열려있었다면 키가 거의 자라지 않을 수 있으므로  1년 전에 검사하셨던 성장판 검사에서 성장판이 얼마나 열려 있었는지,더 정확하게는 뼈나이(손목 검사 기준)가 얼마였는지가 중요합니다.그리고 최근 2-3년 사이에 키가 어떻게 자랐는지도 중요합니다.일반적으로 성장이 바로 멈추었을 나이가 아니기는 하지만,이차성징이 또래에 비해 빨랐다면 성장이 일찍 멈추기도 합니다.좋은 결과가 있기를 응원합니다. 감사합니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.우선 키 성장에 대한 걱정이 크시겠지만, 개인마다 성장 속도와 시기에 차이가 있으므로 너무 불안해하지 않으셨으면 좋겠습니다.성장판 fusion 여부: 사춘기 성징이 나타났다고 해서 반드시 성장판이 닫혔다고 볼 수는 없습니다. 2차 성징은 대개 사춘기 초중반에 나타나지만, 성장판은 사춘기 후기까지 열려있는 경우가 많습니다. 남성의 경우 평균적으로 16-17세경 성장판이 fusion되지만 개인차가 크며, 성장판이 fusion되기 전까지는 계속 키가 클 가능성이 있습니다. 1년 전 진료 당시 성장판이 열려있다고 하셨으므로, 아직 성장 가능성이 있다고 볼 수 있겠습니다. 정확한 판단을 위해서는 최근 X-ray를 통해 성장판 상태를 평가해볼 필요가 있습니다.무릎 통증과 성장판: 탁구 중 무릎에서 소리가 나면서 통증이 발생한 것은 반드시 성장판 fusion을 의미하지는 않습니다. 무릎 통증의 원인은 매우 다양하며, 성장기 아이들에서는 다음과 같은 질환들이 흔히 나타날 수 있습니다.Osgood-Schlatter 병: 경골 결절의 성장판 염증슬개대퇴 통증 증후군: 무릎 앞쪽 연골의 연화와 마모반월상 연골판 손상: 과사용이나 외상에 의한 연골 파열 따라서 무릎 통증이 지속되거나 악화되는 경우, 정형외과 진료를 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋겠습니다.성장을 촉진하기 위한 방법: 사춘기 성장은 유전적 요인에 크게 영향을 받지만, 생활습관 개선을 통해 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다.균형잡힌 영양 섭취: 단백질, 칼슘, 비타민 D 등이 풍부한 식단을 유지합니다.규칙적인 운동: 적절한 신체 활동은 성장 호르몬 분비를 촉진하는데 도움이 됩니다.충분한 수면: 성장 호르몬은 주로 밤 동안 분비되므로, 숙면을 취하는 것이 중요합니다.스트레스 관리: 지나친 스트레스는 성장에 부정적 영향을 줄 수 있으므로 스트레스를 잘 관리하는 것이 좋습니다.키 성장에 대한 고민은 많은 청소년들이 겪는 일이지만, 너무 불안해하거나 집착할 필요는 없습니다. 고3의 경우 아직 성장이 진행 중일 가능성이 크므로, 정기적인 진찰을 통해 성장 상태를 확인하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다.