제가 팔다리만 가늘고 배만나오는데 어떤운동을 하면 좋을까요?

제목그대로 입니다만

팔다리는 살이 안찌고 배 가슴 등 턱 얼굴 만 살이 쪄서 운동을 하려고 하는데 홈트로 하려면 몇가지 운동과 순서? 정도 추천받고싶습니다!