건강관리
노후화를 늦추는 음식은 어떤음식들이 있을까요?
나이가 들어가니 먹는 음식도 가리게되는데
노후화를 천천히 하는 음식들은 어떤것들이 있을카요? 나이에 따라 먹는 음식이 다르다는데 !
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일과 채소는 항산화제를 풍부하게 함유하고 있어 세포 손상을 줄여주고 체내의 활성산소 종자를 제어하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
노화를 천천히 하는 음식으로는 아몬드나 호두 피스타치오
신선한 채소 사과 오렌지 등이 도움이 많이 됩니다.