지방간은 음식을 주의해서 먹어야 되고 좋은 음식도 좋지만 안좋은 음식을 먹지 않도록 해야된다고 하는데 지방간에 안좋은 음식들은 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 재빠른레아77입니다.
정제된 탄수화물은 곡물 섬유질이 부족합니다. 이러한 섬유질의 부족은 “혈중 포도당 급증과 인슐린 방출로 이어지며, 지방이 간과 간 주위에 축적된다”라고 말했다. 따라서 흰 빵 대신 곡물 빵을 구입하는 것을 추천합니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
당연하게 소주, 맥주 등의 알코올은 지방간에 좋지 않고요. 다량의 땅콩, 호두 등 견과류를 섭취하는 것도 지방간에 좋지 않습니다. 트랜스지방 함량이 높은 튀김류나 빵, 마요네즈 역시 지방간에 좋지 않은 식품으로 분류됩니다.
안녕하세요. 유연한파랑새97입니다.
지방간에 나쁜 음식으로는 단순당이 많은 음식이 있습니다. 이에는 흰 빵이나 쌀밥, 국수와 같은 정제된 곡류, 설탕, 물엿, 꿀, 잼, 시럽, 과자 등이 포함됩니다
