양배추를 익혀서도 많이 먹고 생으로도 많이 먹으라고 얘기하던데 양배추를 먹으면 우리 몸에 어떤 효능을 가져오고 양배추에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양배추는 식이섬유가 풍부하며 비타민E등 각종 항산화성분이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다 .
