양배추의 효능에 대해서 알려주세요.

양배추가 건강에 좋다고 해서 자주 먹을려고 하는데요.

양배추는 어디에 좋은지 알수 있을가요?

삶아먹는거랑 생으로 먹는거 뭐가 더 좋은가요?