운동을 하고있는데 남자가 필라테스 하는거 어떤가요?
남자도 필라테스 많이 한다고 하는데
막상하려니 망설여 지네요
해보신분 어떤가요?
안녕하세요. 한결같은조롱이89입니다.
ㅡ필라테스가 발레리나. 무용수들을 통해 유명해지면서 여성들을 위한 운동이라고 인식이 생겼는데 외국에서는 남성들이 많이 하는 운동이라고 합니다
ㅡ필라테스의 가장 큰 운동효과는 자세교정이에요
ㅡ자세를 교정하면서 근골격계 질환 예방, 다이어트효과, 체력향상에 도움이 된다고합니다
